Како да схватите да старате? 5 неочигледних знакова

Стари живот не долази изненада - банг, а ти си слаб старац. Неусмјерно вријеме, дан за даном, постепено постаје снаге и здравље, а постепено почињете да схватате да више нисте снажна и свемогућна особа која није могла спавати два дана прије рока, а затим слави и достављање пројекта снажним алкохолом. Нудимо вам контролну листу: како схватити да тијело почиње да стари?

Како да схватите да старате?

Постоји неколико једноставних начина да проверите стање свог тела. Први и најлакши од њих је да конзистентно погледате у огледало и пасош, али у уредницима Одкурзацзе.инфо они су сигурни да можете то учинити без наших потеза. Али постоје неки мање очигледни начини да знате да ваше тело више није тако младо и јако као раније.

Визија сједи - сигуран знак старења

Смештај је способност очију да се фокусира на објекат, у зависности од његове удаљености. Познато је да с временом, визија почиње да се погоршава, а људи често морају купити чаше за читање за себе. Проверите у ком облику имате очи.

Једноставно је утврдити како је вид видљив.

Постоји једноставан тест: потребно је да доведеш штампани текст (на пример, новине) у своје очи и измерите раздаљину на којој очи могу направити речи. У старости од 20 година, ово растојање је око 10 цм, али у доби од четрдесет је око 23 цм.

Спора реакција: како проверити

Одлична идеја за забаву у стилу "за оне преко 30 година": проверите брзину ваше реакције. За ово морате да узмете дугачак објекат (најприкладнији је 45цм цм лантер). Отворите руку око 10 цм и замолите пријатеља да ослободи владара без упозорења. Колико брзо можете да је ухватите својим прстима?

Владар ће вам помоћи да одредите своје биолошко доба.

Урадите овај једноставан тест три пута, сваки пут када примете дељење владара, на коме су вам прсти затворени. Додајте резултујуће бројеве и поделите са три. Просечан резултат је у нормалном домету за 20-30 година старог човека - 30 цм. За мушкарца старости 40-50 година - 20. Уредници сазнају да морате пустити владара да се спусти максималном поделом.

Како да схватите да старате? Стани у позадини чапља!

Звучи чудно, али је такође једноставан и ефикасан тест да проверите стање вашег вестибуларног апарата.Према неким студијама, у периоду од 20. до 80. године постоје готово сто посто постепеног губитка способности да се издржи дуго, са затвореним очима на једној нози.

Стани у позади чапље и затвори очи.

Да бисте извршили "тест чапље", потребно је: стати точно на поду, ставити ноге заједно и затворити очи. Након тога, морате подићи једну ногу - лијево, ако сте десном руком - и савијте га колено. Замолите пријатеља да забележи време и каже колико ће времена моћи да се држи на овој позицији.
Обично, за 30-годишњег човека који нема велике проблеме са вестибуларним апаратом, овај пут је око 20 секунди. Старија "штрудла" неће трајати десет година.

Шта да радиш ако ти лице плива

Физичке промене су једна од најнеугоднијих карактеристика старења. Младост одлази, и уз то, лепота; лице као да се "склони" доле; престаните да препознате себе као прву у огледалу, и постаје теже бројати боре. Неки људи (посебно звезде) почињу да се укључују у пластичну хирургију и космологију хардвера. Ово су екстремне мјере и можете започети малу.

Фацебоок је скуп вежби који помажу задржати ваше лице

Фацебоок је сет вежби који буквално помажу задржати ваше лице на месту. Да бисте сачували контуре лица, морате редовно изводити неке једноставне вежбе. Веб је пун видео туториала на ову тему. За упит "Фаце Фитнесс" наћи ћете на Иоутубеу много корисних вежби за мишиће лица.
Између осталог, у редакцији, сазнајте. Рф вам саветује да радите вежбе испред огледала - размишљање сопствене глупе особе ће вам дати доста пријатних тренутака.

Анхедониа

Ако осећате да старате, готово је сигурно. Не ради се о невољности пратити нове трендове и учити омладински сленг. Поента је у несвесном фиксирању недостатка раста хормона, који се манифестује и на физичком и психолошком нивоу. Особа може осећати анксиозност, депресију, празнину, смањење тонуса и ниво виталне енергије.

Пензионери воле да зову "људи у доба преживљавања"

Поред тога, један од најважнијих симптома (посебно у Русији) је осећај социјалне искључености. У нашој домовини воле да зову пензионере "људи у доба преживљавања" (само помислите на опстанак), и такви људи често немају шта да се нађу, осим што седе у дворишту и раде са својим унуцима.
Ако након читања овог материјала схватите да нисте млади и енергичнији као што сте некад били, предлажемо да погледате најзанимљивије играчке против стреса које вам могу помоћи да избаците напетост.

Гледајте видео: Елина Нецхаиева - Емре Иуцелен Иле Студио Сохбетлери # 15 (Може 2024).